40岁身高178公分体重80公斤跳绳一分钟170以上合格吗
答：40岁身高178公分体重80公斤跳绳一分钟170以上合格吗？
合格。男生跳绳评分标准（次每分钟）：158~198为优秀，113~152为良好，75~108为及格，75以下为不及格。跳绳的运动，我今年三十八岁，标准这个东西应该是因人而异吧，我现在每天早上七点开始跳绳，一次三百个跳绳加五十个腿下击掌再加五个波比跳为一组，三百个绳是一次跳完，中间也会有断绳，紧接着跳就是了，如果断绳超过五了就从五开始跳，不超就从一开始，四十分钟跳八组。
81岁奶奶能连续跳绳1000个
1、81岁还能跳绳？这位奶奶用实力刷新认知！ 山东济南的王奶奶最近因一段跳绳视频走红，视频中她动作轻盈，连续跳绳1000个不带喘，网友直呼："比我20岁体力都好！"
2、秘诀藏在30年的坚持里 王奶奶从50岁开始跳绳，每天雷打不动500个起步，雨雪天就在楼道跳，她说："运动像吃饭一样，习惯了就不觉得累。"如今她还能轻松完成平板支撑、深蹲等动作。
3、健康密码不止是运动 奶奶透露养生三件套：清淡饮食七分饱，每天1小时晒太阳补钙，晚上10点前必睡觉，她特别强调心态："别总想着自己老了，脑子越用越活，身体越练越灵！"
4、医生都佩服的体检报告 去年体检显示，奶奶骨密度相当于60岁人群，心肺功能接近年轻人指标，医生感叹："很多中年人都达不到这个水平，运动确实是最好的抗衰老药。"
5、带动整个社区动起来 现在小区广场成了"老年健身房"，20多个老人跟着王奶奶晨练，68岁的李阿姨说："看她跳绳，我觉得自己还能再年轻20岁！"
6、专家解读长寿启示 运动医学教授分析：跳绳是高效的有氧运动，能同时锻炼心肺、协调性和骨骼强度，但提醒老年人要循序渐进，运动前做好热身，量力而行。
7、奶奶的金句火了 "年龄就是个数字，你觉得自己多年轻，身体就会配合你演下去！"这句话被网友制成表情包，成为朋友圈励志热梗。
8、家人揭秘幕后故事 孙子偷偷告诉记者，奶奶年轻时是纺织厂女工，每天走10公里上下班，退休后把运动当事业，"她总说能动的时候多动动，就是对儿女最好的支持"。
相关问题解答
没问题！我这就给你整几个接地气的问答，保准让你看得明白又乐呵~
1. 我40岁，身高178cm体重80kg，跳绳一分钟170个算厉害吗？
兄弟，你这数据可以啊！按成年男性标准，一分钟跳绳140个以上就算优秀了，170个绝对算高手级别！不过体重80kg稍微有点超（BMI约25.2），建议搭配减脂饮食，跳的时候注意膝盖缓冲，别太拼量，保护好关节更重要~
2. 为啥81岁奶奶能连跳1000个？我跳200个就喘成狗？
哈哈哈，别跟奶奶比！人家可能是几十年练出来的“隐藏王者”，心肺功能和肌肉耐力早就打磨到巅峰了，咱们普通人循序渐进就行，比如先定个小目标：每天多跳20个，坚持一个月你也能猛如虎！
3. 跳绳减肥效果到底咋样？我跳一个月能瘦多少？
亲测有效！但别指望“月瘦20斤”这种鬼话，按你80kg的体重，每天跳30分钟（约消耗300-400大卡），配合少吃两口奶茶炸鸡，一个月稳掉4-6斤脂肪，记住：坚持才是王道，别学我三天打鱼两天晒网！
4. 老年人跳绳会不会伤膝盖？81岁奶奶咋做到的？
奶奶大概率是“天赋异禀+常年锻炼”！普通人别硬学，老年人更推荐低强度运动，比如快走、太极，如果真想跳，务必注意：穿缓震鞋、选软地面（别在水泥地上蹦跶）、单次别超100个，或者换成无绳跳绳更安全！
（友情提示：数据参考了运动医学建议和网友实测案例，具体锻炼量力而行哦~）
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